Minggu, 18 Januari 2015

Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan :




Tahukah anda tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan. 

Berikut manfaat luar biasa dari tidur siang :
1. Dapat Meningkatkan Daya Ingat Otak
Tidur siang selama 45 menit ternyata dapat membuat daya ingatsemakin meningkat.

2. Dapat Meningkatkan Produktivitas Kerja.

Tidur siang dapat membuat produktivitas kerja meningkat.a\Anda yang sering mengalami capek dan lelah sangat disarankan untuk tidur siang sebentar.

3. Dapat Mencegah Insomnia
Banyak yang beranggapan setelah tidur siang maka akan sulit tidur di malam hari. Pendapat tersebut kurang tepat karena tidur siang justru dapat mencegah insomnia hal ini disebabkan tubuh akan mengalami proses istirahat yang lebih panjang.

4. Dapat Menurunkan Stres.
Tidur siang dapat menurunkan tingkat stress karena setelah bangun tidur tubuh dan pikiran dalam keadan segar. Tidur siang juga sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami gangguan tidur ada malam harinya.

5. Dapat Menyehatkan Jantung.

Orang yang sering tidur siang akan terhindar dari penyakit jantung. Tidur siang yang pendek antara 20 sampai 40 menit hari dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung dan stroke.

Waktu tidur siang yang baik yaitu antara pukul 13.00-15.00. Aebaiknya tidur siang cukup hanya  45 menit saja. Tidur siang yang terlalu lama akan menyebabkan sakit kepala.
Artikel menarik lainnya :
 peluang bisnis kuliner di indonesia
 peluang bisnis internet gratis
 peluang usaha dirumah dengan modal kecil
 prospek bisnis di indonesia
mencari peluang bisnis dengan modal kecil
 modal usaha kecil dan menengah
 mencari usaha sampingan yang mudah

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar